Maaike

"Namaste! Am besten bereist man Nepal, wenn man etwas freie Zeit einplant und eine gute Portion Neugier mitbringt. Allein die Gastfreundschaft der doch meistens recht armen Bevölkerung ist unglaublich; oft wird man einfach zum Tee (Milchtee) eingeladen, wenn man auf der Straße mit den Leuten ins Gespräch kommt. Diese Begegnungen wird man so schnell nicht mehr vergessen."

Unsere Expertin für Nepal Maaike

Nepal Trekking Packliste – damit Sie auf Ihrem Trekking gut ausgerüstet sind

Sie haben sich für eine Reise in das atemberaubende Land Nepal entschieden und möchten dazu noch eine Wanderung unternehmen? Gute Wahl! Aber was gehört da alles ins Gepäck?

Auf dem Gipfel in den Bergen Nepals
Erobern Sie die Gipfel Nepals

Packen Sie clever

Gerade eine Wanderung in Nepal muss gut geplant sein, denn jedes zusätzliche Kilogramm werden Sie beim Trekking spüren. Da Sie während Ihrer Wanderung in Lodges und Gasthäusern übernachten und ein Porter, also Gepäckträger, bei Ihrer Wanderung dabei ist, entfallen schon mal Sachen wie Zelte, Handtücher und ähnliche sperrige Gepäckstücke. Trotzdem gibt es noch Einiges, was Sie einpacken sollten! Egal, ob Sie sich für den Annapurna Trek oder doch für die Wanderung zum Mount Everest Basislager entscheiden – wir haben Ihnen Tipps zusammengestellt und diese in eine Nepal Trekking Packliste gepackt, sodass Sie bei Ihrer Urlaubsvorbereitung nichts vergessen und alles clever verstauen.

Must Haves auf Ihrer Nepal Trekking Packliste – dazu erfahren Sie hier mehr: 

  • Organisatorisches wie Reisepass & Impfungen
  • Wichtiges für den Tagesrucksack
  • Kleidung & Schuhe
  • Kulturbeutel
  • Elektronik
  • Medikamente
  • Good to have
  • Nachhaltig packen
Sonnenuntergang über den Bergen Nepals
Genießen Sie den Sonnenuntergang über der Berglandschaft

Die Checkliste für Erledigungen vor der Nepal Reise

Ihre Rundreise nach Nepal sollte gut organisiert sein – nicht, dass Sie 3 Wochen vor Abreise feststellen, dass Ihr Reisepass nicht mehr gültig ist ? Damit alles reibungslos klappt, kommt hier Ihre persönliche Nepal Trekking Packliste. Sie enthält die wichtigen Punkte, die Sie idealerweise schon ein paar Monate vor ihrer Reise überprüfen sollten:

  • Reisepass: Bei der Einreise nach Nepal muss der Reisepass noch mindestens 6 Monate gültig sein. Wir empfehlen Ihnen zur Sicherheit, zusätzlich eine Kopie mitzunehmen oder digital abzuspeichern, damit Sie im Falle des Verlusts vorbereitet sind.
  • Visum: Für eine Reise nach Nepal benötigen Sie ein gültiges Visum. Dieses können Sie am Flughafen oder den Grenzübergängen zu Nepal für US$ 40 (auch in Euro bezahlbar) erwerben. Hierfür benötigen Sie ein Passfoto. Achten Sie auch darauf, wie lange das Visum gültig ist – es sollte bis zu Ihrer Abreise Gültigkeit besitzen.
  • Trekking Permit: Für ein Trekking benötigen Sie in Nepal eine Erlaubnis, die Sie ab und zu auf Ihrem Wanderweg vorzeigen müssen. Unser lokaler Experte regelt das für Sie, allerdings benötigen Sie dazu zwei Passfotos.
  • Impfungen: Wo ist bloß der Impfpass abgeblieben? Spätestens 6 Monate vor Einreise sollten Sie sich mit diesem Thema befassen. Für die Reise nach Nepal empfehlen sich die Standardimpfungen, sowie Impfungen gegen Hepatitis A und B und Typhus. Ob Sie spezielle andere Impfungen benötigen, erfahren Sie bei der Impfberatung.
  • Auslandskrankenversicherung: Krank im Urlaub – und dann? Zur Sicherheit sollten Sie im Vorfeld eine Auslandskrankenversicherung abschließen, die sie vor unvorhergesehenen Kosten z. B. für Arztbesuche oder – falls nötig – Rücktransport schützt. Im nichteuropäischen Ausland gilt die private Krankenversicherung meist für einen Monat.
  • Kreditkarte: Bei einigen Kreditkarten muss das Reiseland für Transaktionen freigeschaltet werden – sprechen Sie dazu am besten vorab mit Ihrer Bank! Sie sollten jedoch auch unbedingt genügend Bargeld für Ihre Wanderung in Nepal mitnehmen, denn auf der Strecke gibt es nur wenige oder gar keine Geldautomaten.
Gebirgskette in Nepal
Die bunten Gebetsfahnen findet man in Nepal überall - auch in den Bergen

Die Checkliste für den Tagesrucksack

Diesen Tagesrucksack werden Sie bei Ihrer Trekking Reise nach Nepal fast jeden Tag tragen können, vor allem auf der Wanderung. Er sollte nicht schwerer als 10-12 kg sein, auch wenn Sie einen Porter haben. Die folgenden Dinge sollten Sie griffbereit verstauen:

  • Dokumententasche mit Flugtickets, Auslandskrankenversicherung, Reisepass, Impfpass, ggf. Internationalen Führerschein
  • Smartphone
  • Kopfhörer
  • Reiseführer/ Buch/ E-Book-Reader
  • Aufblasbares Reisekissen/ Schlafmaske/ Ohrstöpsel
  • Großer Schal bei Kälte im Flugzeug
  • Taschentücher/ Erfrischungstücher – gerade aufgrund des Klimas wird Ihnen oft die Nase laufen. Auch ist es sinnvoll, wenn Sie ein paar Erfrischungstücher einpacken, damit Sie in den Bergen damit auch kleiner ‚Katzenwäschen‘ durchführen können
  • Kleiner Kulturbeutel: Lippenbalsam, Handcreme, Augenspray, bei trockener Luft im Flugzeug
  • Wichtige Medikamente

Nepal Trekking Packliste: Kleidung und Schuhe

Die passenden Wanderschuhe sind bei Ihrer Trekkingtour in Nepal das A und O. Sie sollten gut eingelaufen sein, denn nichts ist schmerzhafter, als Blasen während Ihrer Wanderung zu bekommen. Wir raten Ihnen, sich bei einem Fachgeschäft beraten zu lassen. Zudem werden Sie während Ihrer Wanderung mehrere Höhen zurücklegen. Hier kommt die Höhenkrankheit ins Spiel, die sehr ernst genommen werden sollte. Sobald sich bei Ihnen Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Appetitlosigkeit bemerkbar machen, ist es Zeit, Hilfe zu holen. Auch aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen einen Guide. Sie können das Risiko für eine Höhenkrankheit reduzieren, indem Sie genügend Wasser trinken und genügend Tage zum Entspannen und Akklimatisieren einplanen. Energie sparen Sie auch, wenn Sie clever packen: An den einzelnen Lodges und Gasthäusern können Sie Ihre Kleidung mit Kernseife auswaschen, was wir Ihnen empfehlen, damit Sie das Gewicht weiter reduzieren können.

  • Sonnenbrille
  • Kopfbedeckung (Kappe, Tuch, Mütze) – bietet Schutz gegen Kälte und gegen Sonne
  • Funktionsshirt
  • Fleece- Pullover
  • Funktionsjacke (regen-und winddicht)
  • Regenhose
  • Wanderhose
  • Gürtel
  • Trekking-Socken
  • Wanderschuhe
  • Thermo-Unterwäsche (wir empfehlen Ihnen Merino-Wolle – geruchsneutral und feuchtigkeitsregulierend)
  • Unterhosen
  • Handschuhe (dünne und dicke)
  • Daunenjacke mit Kapuze (dicke und dünne)
  • Wanderstöcke

Kulturtasche:

  • Zahnbürste/ Zahnpasta/ Zahnseide
  • Reiseseife – diese können Sie sowohl als Shampoo als auch für den Körper verwenden
  • Sonnenschutz
  • Haarbürste/ -kamm
Mann mit Rucksack beim Wandern
Genießen Sie frische Luft, Freiheit und neue Eindrücke

Elektronik

Hier müssen Sie selbst entscheiden, wieviel Technik Sie mitnehmen möchten oder ob Sie eventuell ganz bewusst eine Technik-Pause machen wollen. Auf dem Annapurna Circuit brauchen Sie keine extra Powerbank, da Sie in den Lodges und Gasthäusern kostenlos Ihre Geräte aufladen können. Auf dem Mount Everest Basiscamp Trek kostet dies ein paar $US pro geladenem Gerät oder pro Stunde. Hier lohnt es sich also, eine (am besten solarbetriebene) Powerbank mitzunehmen.

  • Fotoapparat + mehrere SD Karten
  • Power Bank- zum Aufladen vom Smartphone unterwegs (auch mit Solarfunktion erhältlich)
  • Diverse Ladegeräte (Kamera, Handy, E-Book-Reader, Power Bank)
  • Multifunktionstaschenmesser mit Flaschenöffner/ Korkenzieher
  • Taschenlampe/ Stirnlampe
  • Steckdosen-Adapter: In Nepal benötigen Sie einen Steckdosen-Adapter des Typs D und M.

Erste Hilfe / Reiseapotheke

Gerade wenn Sie auf einer Wandertour sind, ist es hilfreich, wenn Sie ein paar Medikamente bei sich tragen. Wie schon oben erwähnt, sollten Sie alle Anzeichen einer Höhenkrankheit sehr ernst nehmen und sich sofort an Ihren Guide wenden. Es hilft, wenn Sie viel trinken und viele Ruhe-und Entspannungspausen einlegen. Ansonsten sollten nicht in der Reiseapotheke fehlen:

  • Pflaster, Blasenpflaster
  • Mückenspray
  • Stichheiler/ Antihistamin-Gel
  • Kopfschmerztabletten
  • Nasenspray
  • Medikament gegen Durchfall
  • Elektrolyt-Präparate zum Ausgleich des Salzverlusts

Tipp: Aus Platzgründen können Sie statt sperriger Tabletten-Schachteln auch nur die Blister-Verpackungen sowie die Beipackzettel mitnehmen. Wir empfehlen Ihnen eine stabile Medikamententasche, damit die Pillen im Koffer dann nicht versehentlich herausgedrückt werden.

Sonstiges

Alles dabei? Fast – hier der letzte Schliff für Ihr Trekking Gepäck:

  • Schnelltrocknendes Mikrofaser-Handtuch
  • Seidenschlafsack/ -Inlay – in jedem Gasthaus gibt es eine Decke, falls Sie dennoch gerne in Ihrer ‚eigenen Decke‘ schlafen wollen, empfehlen wir Ihnen den leichten Seidenschlafsack
  • Moskitonetz
  • Kartenspiel
  • Notizbuch, Kugelschreiber o.ä.
Mann am Gipfelkreuz
Blick vom Gipfelkreuz

Nachhaltige Tipps:

Fairaway ist ein nachhaltiges Reiseunternehmen: Wir gestalten unsere Reisen auf Basis von Nachhaltigkeitskriterien und gleichen 100% der CO2-Emissionen aus. Gerade bei einer Wanderung in Nepal können Sie dazu beitragen, die Umwelt zu erhalten, indem Sie zum Beispiel das Wasser aus den Bergen trinken. Sie können auch Wasserflaschen auf dem Weg kaufen, aber es gibt kein Abfallsystem und der Müll landet in den Bergen. Sie müssen das Bergwasser mit Reinigungstabletten oder einem Steripen filtern. Tabletten zur Reinigung Ihres Wassers können Sie in Kathmandu und Pokhara kaufen. In den Teehäusern können Sie nach gekochtem (und oft gefiltertem) Wasser fragen.

  • Auffüllbare Trinkflasche: Wir empfehlen die Dopper oder LifeStraw, die 99% aller Bakterien filtert
  • Reinigungstabletten
  • Steripen

Fertig gepackt und alle anderen wichtigen Tipps fürs Trekking in Nepal verinnerlicht? Na dann kann es kann es ja jetzt losgehen. Hier finden Sie die Nepal Trekking Packliste auch nochmal als pdf zum Ausdrucken und Abhaken. Wir wünschen Ihnen einen unvergessliche Reise nach Nepal!

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